Positieve effecten van runningtherapie

Positieve effecten van runningtherapie op mentaal en fysiek gebied

De positieve effecten van runningtherapie zijn er zowel op mentaal als fysiek gebied. Zo maakt het lichaam door de regelmaat van bewegen tijdens de runningtherapie meer dopamine en serotonine (stemmingsstofjes) aan. Ook de endorfine-aanmaak wordt gestimuleerd. Hierdoor ga u uzelf prettiger en gelukkiger voelen. Daarnaast wordt de aanmaak van cortisol (stresshormoon) geremd. Al deze effecten hebben een positieve uitwerking op een meer ontspannen gevoel.

De positieve mentale effecten zijn:

Positieve mentale effecten runningtherapie Arnhem

De positieve fysieke effecten zijn:

Positieve fysieke effecten runningtherapie Arnhem

Wetenschappelijke onderbouwing

Een beginnende burn-out je lijf uit rennen, dat kan dus gewoon. Juriena de Vries promoveerde aan de Radboud Universiteit. Ze onderzocht het verband tussen hardlopen en burn-outklachten, en wat blijkt: hardlopen helpt.

Kijk hier voor het bericht en het filmpje op NOSop3.

Interesse?

Wanneer u het formulier invult, nemen wij contact met u op.

© 2017 Copyrights - Physique Preventiecentrum BV